|
Blanda gegn sliti á meðgöngu
Nuddblanda gegn streitu
Ilmvatn gegn fyrirtíðaspennu
Hamingjublanda
Ónæmisörvandi blanda
"Upp úr sófanum"
Hreinsandi andlitsmaski
Baðblanda fyrir elskendur
Einbeitingar- og minnisbomba
Synergía fyrir öndunarfærin
Hitandi (fóta)bað
Slímlosandi blanda
Mygluð þvottavél
(fúkkalykt)
Vond lykt í uppþvottavélinni
Ryksugan
Þurrkarinn
Táfýlueyðir (skór)
Endurnýjandi næturolía
Vöðvabólguolía
Harðsperrunudd
Svefnleysi
Hugleiðslublanda
Blanda gegn sliti á meðgöngu
27 ml Jojoba grunnolía
3 ml rose hip seed grunnolía
5 dropar rose absolute
3 dropar lavender
3 dropar neroli
Nuddblanda gegn streitu
50 ml grunnolía
4 dr bergamot
4 dr chamomile roman
4 dr lavender
4 dr sandalwood
3 dr marjoram sweet
2 dr elemi
2 dr frankincense
Ilmvatn gegn
fyrirtíðaspennu
Eftirfarandi blöndu er gott að bera á úlnliði og bak við eyrun eins
og ilmvatn. Blandan léttir á einkennum fyrirtíðaspennu, s.s.
streitu, pirringi, kvíða og þunglyndi.
4 ml Jojoba grunnolía
Clary sage 4 dr
Geranium 3 dr
Neroli 2 dr
Ylang ylang 2 dr
Benzoin 1 dr
Rose 1 dr
Hamingjublanda
Eftirfarandi blanda hjálpar til við að reka burtu
vetrardrungann. Blandan léttir lundina og skerpir hugann. Hún bætir
einbeitinguna og hentar því einnig vel fyrir námsmenn ;) Hægt er að
setja blönduna í leirbrennara, rafmagnsdreifara eða einfaldlega í
skál með vatni og hafa í herberginu. Svo er auðvitað hægt að setja 2
dropa af blöndunni í vasaklút og anda að sér eftir þörfum.
Lemongrass 4 dropar
Orange 4 dropar
Basil 2 dropar
Ónæmisörvandi blanda
Eftir flensur og aðrar erfiðar sýkingar er ónæmiskerfið oft hálf
slappt og líkaminn viðkvæmur fyrir frekari sýkingum, s.s. frunsum.
Eftirfarandi blöndu er hægt að setja útí baðið eða bera á húðina.
Notið u.þ.b. 1 teskeið af blöndunni í bað.
60 ml grunnolía
Rosemary 7 dr
Tea tree 7 dr
Geranium 5 dr
Lavender 5 dr
Elemi 3 dr
Thyme 3 dr
Palmarosa 2 dr
upp
"Upp úr sófanum"
Í skammdegissleninu er oft þörf á smá hvatningu. Notið í
herbergisdreifara eða setjið í eldhúsbréf og andið að ykkur eftir
þörfum. Blandan eflir framkvæmdagleði og skerpir hugann ;)
Bergamot 6 dropar
Rosemary 3 dropar
Basil 2 dropar
Hreinsandi
andlitsmaski
Eftirfarandi maski hjálpar húðinni að losa sig við óhreinindi og
dauðar húðfrumur. Þar sem maskinn inniheldur ávaxtasýrur (í
appelsínusafanum) og peppermint ætti ekki að nota hann á mjög
viðkvæma húð. Blandið öllu saman og berið á andlit og háls. Leggist
niður og bíðið í 20 mínútur. Skolið vel af og berið rakakrem (eða
olíu) á húðina ef þörf er á. Athugið að nauðsynlegt er að prófa sig
áfram með magn innihaldsefna. Bætið við haframjöli ef maskinn er of
þunnur og grænu tei ef hann er of þykkur.
2-3 msk haframjöl
1-2 tsk ferskur (nýkreistur) appelsínusafi
1-2 msk volgt grænt te
1 dropi peppermint ilmkjarnaolía
1 dropi lavender ilmkjarnaolía
Baðblanda fyrir elskendur
Þegar fara á í bað með elskunni sinni er gott að eiga rómantíska
baðolíu. Blönduna er einnig hægt að nota í nudd en þá er gott að
tvöfalda uppskriftina og blanda út í 30 ml af grunnolíu.
3 dropar sandalwood
2 dropar rosewood
1 dropi ylang ylang
1 dropi patchouli
Einbeitingar- og minnisbomba
Þessi blanda er algjört dúndur fyrir námsmenn (og aðra!). Blandan
bætir einbeitingu, gefur orku og eflir minni! Hægt er að setja
nokkra dropa af blöndunni í ilmker, ilmdreifitæki eða í litla flösku
og anda að sér.
6 dropar rosemary
5 dropar grapefruit
5 dropar basil
4 dropar thyme
upp
Synergía fyrir öndunarfærin
Þessi blanda er góð gegn kvefi, hálsbólgu, flensu og þeirra
fylgifiskum. Blandan eflir ónæmiskerfið og getur því komið í veg
fyrir sýkingar sem oft fylgja í kjölfar kvefs. Setjið nokkra dropa
af synergíunni í pappír og andið að ykkur eða 5-7 dropa í baðið.
20 dropar orange
10 dropar eucalyptus
10 dropar juniper
10 dropar pine
6 dropar basil
6 dropar rosewood
4 dropar ginger
Hitandi (fóta)bað
Ef kalt er í veðri er gott að stinga sér (eða bara fótunum) í bað
með hitandi ilmkjarnaolíum. Setjið blönduna út í baðið eða fótabaðið
rétt áður en stigið er útí. Ef húðin er þurr er gott að blanda
ilmkjarnaolíunum fyrst við teskeið af góðri grunnolíu, t.d. Sweet
Almond.
3 dropar pepper black
2 dropar ginger
2 dropar rosemary
Slímlosandi blanda
Eftirfarandi blanda losar um stíflur og slím í öndunarfærum. Hún er
góð við bronkítis, ennisholubólgum og þrálátum sýkingum. Blandið við
30 ml af grunnolíu og berið á bringu og háls nokkrum sinnum á dag.
12 dropar eucalyptus
5 dropar peppermint
5 dropar thyme
upp
Mygluð þvottavél
(fúkkalykt):
Setjið nokkra dropa af tea tree í sápuhólfið eða í tusku inn í
vélina og þvoið á 30-40 °C
Vond lykt í
uppþvottavélinni:
2-3 dropar af lemon eða orange í sápuhólfið
Ryksugan:
Setjið nokkra dropa af ilmkjarnaolíu að eigin vali í smá snifsi af
eldhúsbréfi og byrjið á að ryksuga það upp, nú ilmar allt húsið
þegar þið ryksugið
Þurrkarinn:
Setjið klút með 10-15 dropum af ilmkjarnaolíu með fötunum í
þurrkarann, þá ilmar allt
Táfýlueyðir (skór):
8 msk matarsódi
20 dr tea tree
10 dr lavender
10 dr lemon
Blandið saman og setjið smá í sveittu skóna. Látið liggja í nokkra
klukkutíma og dustið svo úr. Þetta þarf að gera nokkrum sinnum til
að fá góðan árangur
Endurnýjandi andlitsolía
Notið eins og rakakrem kvölds og morgna
27 ml Jojoba grunnolía
3 ml Rose hip seed grunnolía
Geranium 3 dr
Neroli 3 dr
Rosewood 3 dr
Frankincense 2 dr
Vetiver 1 dr
upp
Vöðvabólga
Mjög sterk (5%) verkjastillandi, krampaeyðandii og hitandi olía.
Notið ekki að staðaldri í langan tíma. Einnig er hægt að gera
bakstur úr blöndunni en þá er grunnolíunum sleppt.
25 ml Sesam grunnolía
5 ml St. John’s wort macerat
Camphor 13 dr
Cajeput 8 dr
Peppermint 5 dr
Clove bud 4 dr
Harðsperrunudd
Nuddið á auma og sára vöðva eftir líkamsræktina
25 ml Grapeseed grunnolía
5 ml St. John’s wort macerat
Peppermint 4 dr
Ginger 3 dr
Pepper black 2 dr
Svefnleysi
Nuddið líkamann með blöndunni fyrir svefninn. Einnig er hægt að
setja nokkra dropa af blöndunni í skál með vatni sem geymd er á
náttborðinu eða í rafmagnsdreifara sem hafður er í gangi í
herberginu (án grunnolíu)
50 ml grunnolía
Lavender 6 dr
Sandalwood 4 dr
Marjoram sweet 3 dr
Chamomile Roman 3 dr
Vetiver 2 dr
Ylang ylang 1 dr
Hugleiðslublanda
Blandið saman og notið 5-10 dropa í ilmdreifara við hugleiðslu. Fínt
í jógaæfingarnar
Sandalwood 20 dr
Rosewood 12 dr
Elemi 10 dr
Cedarwood 5 dr
Frankincense 5 dr
Myrrh 5 dr
Vetiver 5 dr
upp
Athugið einnig síðurnar
Meðferðareiginleikar ilmkjarnaolía og
öryggisatriði við notkun ilmkjarnaolía.
|
